CUTIS PERFECTO

   RECOMENDACIONES PARA UN CUTÍS PERFECTO:

Además de seguir unos cuidados mínimos (LIMPIAR, TONIFICAR  E HIDRATA), existe otro elemento importantísimo al que, normalmente, no prestamos todas la atención que merece:

La alimentación.

Toma buena nota:

1.- Aumenta el consumo de frutas, verduras, hortalizas y cereales integrales porque son una inestimable fuente de antioxidantes y fibra ( 5 raciones de frutas y verduras al día)

2.- La mejor manera de evitar que tu organismo acumule toxinas es             beber mucha agua y  zumos de frutas y verduras  (cantidades según 

    tu organismo) la hidratación es fundamental.

3.- Los frutos secos, germen de trigo, aceites vegetales y el aguacate aportan vitamina E (importante antioxidante que protege la piel de las agresiones externas) en pequeñas cantidades.

       

     4.-Zanahorias, espinacas, calabaza y pimientos son una excelente              fuente de betacarotenos (o lo que es lo mismo, pro vitamina A), 

     que ayudan al buen estado general de la piel. Hay algunos alimentos 

     como el apio, perejil y la lechuga son ricos en ‘psoralenos”sustancias 

     que protegen la piel  y mejoran la respuesta de la piel a la luz del sol.

       

     5.- Mantener los niveles de vitaminas ( A,C,E,B ) y minerales hierro y zinc,      Suplementos  alimenticios Bonalin y Mincartil, Resverasor, Verde de

     Zanahoria  avalados por Soria Natural.

       

     6.- Evitar el consumo abusivo de especias, dulces, grasas, alcohol, café .

       

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