CIRCUITO QUEMAGRASAS

Recomendaciones

para  lograr  los objetivos del Circuito Quema Grasa.

1.     Realizar actividad física diaria mínimo 5 veces a la semana (caminar 40 a 45 minutos ), nadar, Zumba, elíptica, subir escaleras,  entre otras.

2.     Realizar la tabla de ejercicios específicos 3 veces a la semana

3.     No faltar a ninguna sesión de aparatología, relajarse y ser optimista.

4.     No cambiar la alimentación libremente y cumplir con todas las tomas de infusiones, caldos y zumos depurativos.

5.     Beber 3 litros de agua

6.     Comer despacio

7.     Imagínese más ligero / ligera, intente visualizar sus ventajas algunos minutos por la noche inmediatamente antes de dormir (de veras que funciona): ropa que de nuevo podrá ponerse, caminar y moverse más rápido, bienestar en general.

8.     Dormir 7 a 8 horas todos los días.

9.     Evitar estreñimiento.

                       APROVECHA NUESTRA PROMOCIÓN ESPECIAL